Znate li ove znanstvene dobrobiti KINESKOG ZELENOG ČAJA?

Stara, kineska izreka kaže: “Kad ujutro otvoriš vrata, čovjek se suoči sa zadatkom da priskrbi sedam dnevnih potrepština: drva za ogrjev, rižu, ulje, sol, umak, ocat i čaj.” Vidite, čaj je neizostavan za Kineze.

Bijeli i zeleni čaj sadrže najviše katehina (flavonoida), koji su također odgovorni za razne zdravstvene dobrobiti KINESKOG ZELENOG ČAJA:

veže slobodne radikale
protuupalno
antimikrobna i antimutagena svojstva
pomaže protiv pretilosti

U većini vrsta čajeva uglavnom svježi listovi čaja sadrže velike količine odgovornih sastojaka za snagu. U crnom čaju, s druge strane, oko 80% katehina se oksidira kada se listovi obrađuju. Šalica svježe skuhanog čaja je ukusna, opuštajuća i dobra za naše zdravlje.

1. POBOLJŠAVA VAŠE RASPOLOŽENJE
Istraživanja su pokazala da oni koji redovito piju zeleni čaj imaju manju vjerojatnost da će patiti od depresije.

2. POJAČAVA VAŠ METABOLIZAM (TAKO POMAŽE MRŠAVLJENJU)
Uglavnom zbog stimulirajućeg učinka na metabolizam i smanjenja nakupljanja masti, pijenje zelenog čaja navodno pridonosi mršavljenju. Publikacija u International Journal of Obesity otkrila je da redovita konzumacija zelenog čaja ili katehinskih dodataka prehrani pomaže u mršavljenju.

3. SNIŽAVA RAZINU KOLESTEROLA
Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da zeleni čaj može značajno sniziti razinu "lošeg" kolesterola (LDL).

4. POTIČE VAŠU FUNKCIJU BUBREGA
Zeleni čaj poboljšava rad bubrega, što bi moglo biti posebno zanimljivo dijabetičarima.

5. KORISTI VAŠEM KRVNOM TLAKU
Prema studiji u European Journal of Nutrition, zeleni čaj i katehini koji ga sadrži imaju pozitivan učinak na visoki krvni tlak zbog svojih antihipertenzivnih svojstava.

6. POMAŽE VAŠU PROBAVU
Azijski znanstvenici otkrili su da zeleni čaj ima prebiotičke učinke na naše tijelo, čime podržava crijeva.

7. SMANJUJE RAZINU ŠEĆERA U KRVI
Eksperiment s miševima potvrdio je da zeleni čaj može smanjiti (za polovicu) skok šećera u krvi koji često može pratiti obroke bogate ugljikohidratima. Koliko zelenog čaja da biste vidjeli ovaj učinak? Za ljude, otprilike 2 šalice.

Ako imate pitanja, možete posjetiti.