Pijenje KINESKOG ZELENOG ČAJA može biti štetno za vaš želudac

Iako se pijenje KINESKOG ZELENOG ČAJA smatra uglavnom sigurnim za odrasle, treba imati na umu nekoliko nuspojava. Većina nuspojava konzumiranja zelenog čaja može se izbjeći konzumiranjem samo umjerenih količina. Mnoge od ovih nuspojava javljaju se samo kada se konzumiraju u velikim količinama - nešto što većina ljubitelja čaja ne radi. Za većinu ljudi bio bi izazov popiti količinu zelenog čaja potrebnu za izazivanje ovih nuspojava. Međutim, određene osobe s osjetljivošću na sastojke zelenog čaja također bi trebale izbjegavati ovaj napitak. Glavni spoj u zelenom čaju koji izaziva reakcije kod osjetljivih osoba je kofein. Važno je prepoznati da se većina ovih nuspojava može pripisati maloj količini kofeina u zelenom čaju. Općenito, ako popijete šalicu kave bez ovih simptoma, malo je vjerojatno da ćete doživjeti negativne nuspojave pijenja zelenog čaja.

Kineski zeleni čaj može izazvati iritaciju želuca ako se prejako skuha ili konzumira na prazan želudac. Kineski zeleni čaj sadrži tanine koji mogu povećati količinu kiseline u želucu. Višak kiseline može dovesti do probavnih problema uključujući zatvor, refluks kiseline i mučninu. Kuhanje zelenog čaja s prevrućom vodom može pogoršati ove nuspojave. Skuhajte svoj kineski zeleni čaj s vodom između 160 i 180 F.

Kineski zeleni čaj također može uzrokovati proljev ako se konzumira u velikim količinama. Kofein ima laksativni učinak jer potiče mišiće debelog crijeva na češće kontrakcije i otpuštanje. To rezultira češćim odlascima u kupaonicu i može uzrokovati želučane tegobe. Ako patite od sindroma iritabilnog crijeva, izbjegavajte zeleni čaj.

Kako biste izbjegli ove nuspojave, nemojte piti zeleni čaj na prazan želudac. Umjesto toga, konzumirajte zeleni čaj nakon svakog obroka. Ako patite od bolesti refluksa kiseline, čira na želucu, izbjegavajte kineski zeleni čaj jer može povećati kiselost.

Ako imate pitanja, dobrodošli posjetite / .