Nekoliko važnih stvari kineskog zelenog čaja

Okusi ne utječu na njegovu korist
Tulsi, limun, med, kamilica… KINESKI ZELENI ČAJ dostupan je u različitim okusima, a stručnjaci smatraju da ti dodaci nemaju utjecaja na njegova svojstva razbijanja masnoća. Međutim, ako aroma uključuje šećer, može sadržavati više kalorija od čajeva bez okusa. Stoga izbjegavajte zelene čajeve s dodatkom šećera ili umjetnih sladila.

Marka čaja je važna
Ne postoji standardni zeleni čaj – postoje razlike u kvaliteti listića čaja i broju dodatnih, nepotrebnih sastojaka. Osim provjere šećera, svakako kupujte robne marke koje koriste samo prirodne sastojke i ne sadrže umjetne konzervanse.

Topli zeleni čaj najbolji je za mršavljenje
Ledeni zeleni čaj, popularan u ljetnim mjesecima, često se razrjeđuje vodom. Zbog toga je važno zapamtiti da su njegove dobrobiti za mršavljenje maksimalne kada se poslužuju tople. Ne dopustite da voda potpuno provrije. Umjesto toga, prelijte vodu preko vrećice čaja neposredno prije nego što zavrije (točka gdje se počinju stvarati sitni mjehurići). Zatim ostavite čaj da se strmi oko 2 do 4 minute.

Što svježije to bolje
Zeleni čaj se neće pokvariti, ali nemojte stvarati zalihe za godinu dana jer ga je najbolje popiti svježeg. Ako koristite rasuti čaj ili vrećice čaja, pobrinite se da potrošite svoju zalihu u roku od šest mjeseci ili će čaj izgubiti neke od svojih antioksidativnih moći.