KINESKI ZELENI ČAJ ne može pomoći u mršavljenju odmah

Činjenica: KINESKI ZELENI ČAJ može vam pomoći da smršavite.
Ako redovito pijete gazirana pića, sokove, energetska pića ili zaslađenu kavu i čaj i prijeđete na nezaslađeni zeleni čaj, mogli biste dugoročno vidjeti neke rezultate. To je zato što je izvor broj jedan dodanog šećera (a time i dodatnih kalorija) u američkoj prehrani napitci zaslađeni šećerom, pa je uvijek najbolje odlučiti se za alternativu bez kalorija. Ali ako već pijete vodu s okusom svježeg voća, gaziranu vodu, nezaslađenu kavu i čaj ili povremeni dijetalni napitak, velike su šanse da ćete morati učiniti više od jednostavnog mijenjanja svojih navika hidratacije kako biste dugoročno smršavili.

Mit: Pijenje zelenog čaja odmah sagorijeva salo na trbuhu.
Nažalost, ovaj je super-lažan. Kad god promijenite svoju prehranu kako biste započeli novi plan u kojem sagorijevate više energije nego što trošite, vjerojatno ćete "sagorjeti" nešto dodatne masne mase (za mnoge od nas, to je pohranjeno oko područja trbuha, tako da možete primijetiti malo zatezanje!). Ipak, niti jedna hrana ili piće ne mogu "utrenirati" bilo koji dio tijela! Imajte na umu da su napitci od zelenog čaja (kao što su zašećereni lattes, gazirani zeleni čajevi s dodanim šećerom i pića s "okusom" zelenog čaja) često i dalje slatki napitci, što se s vremenom povezuje s debljanjem (točnije salom na trbuhu), pa samo pazite da birate verzije s "0 g" šećera i "0 kalorija" po porciji.