Zašto je kineski zeleni čaj koristan za vaše zdravlje?

Prednosti kineskog zelenog čaja
Još jedna glavna zdravstvena dobrobit KINESKOG ZELENOG ČAJA je to što pomaže u sagorijevanju tjelesne masti i smanjuje težinu. Postoje različiti aktivni spojevi u zelenom čaju koji pomažu u jačanju učinka enzima za sagorijevanje masti u tijelu. Glavni antioksidans je EGCG i on inhibira enzim koji razgrađuje hormon norepinefrin. Kada je ovaj enzim inhibiran, povećava se količina norepinefrina. Živčani sustav koristi ovaj hormon kao signal masnim stanicama, govoreći im da razgrade masnoću. Zeleni čaj također ima kofein koji ima sinergistički učinak s EGCG.

Zeleni čaj za dodatke mršavljenju
Zeleni čaj je prisutan u gotovo svim komercijalnim dodacima prehrani za mršavljenje. To je zato što zeleni čaj sagorijeva više masti tijekom vježbanja. Zeleni čaj selektivno potiče sagorijevanje masti, što dugoročno može dovesti do smanjenja masnoće u tijelu. Zeleni čaj može potaknuti metabolizam i pomoći ljudima da sagore oko 3-4% više kalorija svaki dan. Drugi način sagorijevanja masti je smanjenje apetita osobe. To prirodno čini da tijelo uzima manje kalorija. Općenito, pijenje zelenog čaja pomaže uravnotežiti unos i sagorijevanje kalorija.

Zeleni čaj vam može pomoći da izgubite masnoću, posebno štetnu masnoću na trbuhu
Zeleni čaj je stvarno dobar kao sagorjevač masti jer je zapravo ciljani sagorjevač masti. Iako zeleni čaj može blago ubrzati metabolizam i sagorijevanje masti, učinci su skromni kada je riječ o stvarno izgubljenim kilogramima. Jedna je studija pokazala da su oni koji su konzumirali zeleni čaj i kofein izgubili u prosjeku 2,9 kilograma tijekom 12 tjedana, a da su se držali redovite dijete. Druga studija sugerira da je povećanje unesenih kalorija jednako oko 100 kalorija tijekom razdoblja od 24 sata. Preporuča se da osoba treba popiti najmanje 2-3 šalice zelenog čaja za učinkovito mršavljenje. Danas mnogi dijetetičari svojim pacijentima preporučuju zeleni čaj kako bi ubrzali proces mršavljenja. Glavna prednost zelenog čaja je to što sadrži manje kofeina i kaže se da je količina kofeina dovoljna da djeluje kao stimulans tijekom vježbanja i da osobu drži dovoljno aktivnom da više vježba. Štoviše, osim toga ima razne zdravstvene dobrobiti poput prevencije raznih oblika raka, jača imunitet, potiče probavu i daje dobru kožu.