Tri razloga zašto piti kineski zeleni čaj

1. Može vam pomoći da izgubite težinu

Počet ćemo s praskom. Da, KINESKI ZELENI ČAJ čini se da pomaže u naporima za mršavljenje i održavanje težine. Čini se da je kofein u kombinaciji s katehinima i flavonoidima (o njima ćemo kasnije) odgovoran za ubrzani metabolizam i povećanu oksidaciju masti, kaže EurekAlert.org. "Rezultati jedne meta-analize sugeriraju da je povećanje potrošnje kalorija jednako oko 100 kalorija tijekom razdoblja od 24 sata", objašnjavaju. Istraživanje također pokazuje da su sudionici istraživanja koji su pili dvije do tri šalice zelenog čaja i kofeina izgubili 2,9 funti u razdoblju od 12 tjedana, čak i dok su se pridržavali svoje normalne prehrane.

2. Može pomoći u prevenciji bolesti srca

Zeleni čaj izvrstan je izvor katehina i epikatehina, flavonoida koji zaustavljaju upalu i mogu smanjiti nakupljanje plaka u arterijama, kaže Harvard Health. Objašnjavaju da čaj također može smanjiti razinu lošeg LDL kolesterola i poboljšati rad krvnih žila. Prema EurekAlert.org, istraživanje objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition, pokazalo je da barem jedna šalica čaja dnevno može podržati "zdravu funkciju arterija i krvni tlak".

3. Može pomoći u jačanju imunološkog sustava

Neki od istih oksidansa i flavonoida koji se bore protiv radikala koji se nalaze u borovnicama također su prisutni u zelenom čaju. Prema Science Dailyju, istraživanje Državnog sveučilišta Oregon otkrilo je da zeleni čaj sadrži polifenol zvan EGCG koji čini se da uzrokuje veću proizvodnju T stanica. Oni objašnjavaju da T stanice "prigušuju ili isključuju" stanice imunološkog sustava kada zapnu u "uključenom" položaju.