Može li ispijanje kineskog zelenog čaja smanjiti rizik od raka?

KINESKI ZELENI ČAJ dugo se povezivao s pozitivnim zdravstvenim ishodima. Pun je antioksidansa koji se povezuju s prevencijom mnogih bolesti, uključujući rak. Unatoč tim povezanostima, nije bilo prijedloga utemeljenih na dokazima o količini zelenog čaja potrebnoj za prevenciju raka. Također ne postoje posebne smjernice o tome koje se vrste raka mogu spriječiti pijenjem zelenog čaja. Bez ove informacije, mnogi se ljudi pitaju 'spriječava li zeleni čaj zapravo rak?'

KINESKI ZELENI ČAJ, poznat i kao kineski čaj, vrsta je čaja od lišća Camellia sinensis. Osim vode, to je piće koje se najviše konzumira u svijetu. Zbog njegove popularnosti, istraživači i potrošači bili su fascinirani mogućim zdravstvenim ishodima povezanim s pijenjem zelenog čaja. Neke su studije otkrile da konzumiranje zelenog čaja snižava i LDL, ili 'loš', kolesterol i trigliceride, vrstu masti koja se nalazi u krvi. LDL kolesterol i trigliceridi doprinose nakupljanju masnoća u arterijama. Ove nakupine često su povezane s moždanim udarima, srčanim udarima i perifernom arterijskom bolešću (PAB). Kako je otkriveno da zeleni čaj smanjuje te nakupine, istraživači su zaključili da pijenje ovog čaja može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Studije su također otkrile da zeleni čaj može smanjiti rizik od pretilosti i poboljšati fizičku izvedbu. Ispijanje četiri šalice zelenog čaja dnevno tijekom dva mjeseca uzrokovalo je značajno smanjenje tjelesne težine, indeksa tjelesne mase (BMI), opsega struka i sistoličkog krvnog tlaka.

Unatoč mnogim studijama koje dokazuju pozitivnu povezanost između zelenog čaja i zdravlja, određivanje utjecaja napitka na prevenciju raka još uvijek nije uvjerljivo. Mnogi istraživači zainteresirani za zeleni čaj i prevenciju raka ograničili su svoje eksperimente na životinjske stanice. Iako životinjske stanice često služe kao prikladna polazna točka, rezultati se ne mogu nužno generalizirati na ljude.

Međutim, studije na ljudima s obzirom na njihov rizik od razvoja raka općenito su zahtijevale puno duži vremenski okvir nego druge studije. Za praćenje rizika od raka potrebno je znatno više vremena nego za praćenje razine LDL kolesterola, budući da studija često mora pratiti sudionike tijekom cijelog života. Zbog toga je uobičajeno da mnoge studije gube sudionike iz nepoznatih razloga i da imaju kontradiktorne nalaze zbog nekontroliranih zbunjujućih faktora. Na primjer, istraživači možda nisu mogli objasniti genetiku ili rizična ponašanja kao što su pušenje, pijenje i izlaganje suncu.

Iako istraživači tek trebaju dokazati povezanost između konzumiranja zelenog čaja i prevencije raka, široko je prihvaćena činjenica da zdravo tijelo može pomoći u smanjenju rizika od raka. Budući da su mnoge studije pokazale da je zeleni čaj povezan s dobrim zdravljem, nije nevjerojatno da će buduća istraživanja moći dokazati da smanjuje rizik od raka. Srećom, ispijanje zelenog čaja donosi samo dobrobit bez ikakvih posljedica. Dok istraživači nastavljaju prikupljati dokaze o ulozi zelenog čaja u prevenciji raka, redovita konzumacija zelenog čaja nastavit će poboljšavati druge mjere zdravlja.

Ako ste zainteresirani za naše proizvode, dobrodošli da dođete i kupite!